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BU走(6回目)

8/6(日)予定:BU走(6回目)結果:BU走(6回目)①453-453-452(148bpm)②443-443-443(158bpm)③433-431-436-435(※168bpm)全力424(計測出来ず)※ラスト1km異常値にてそれを抜かすと165bpm月間走行距離:34.2km体重:70.7kg--BU走の6回目。危うく寝ツボる所だった…なんなんでしょうかね、ポイント練習のこの走り出すまでの腰の重さは…でも、設定通りに走りきれた時の達成感はハンパ無いので、今日も頑張った。--アップジョグから何故か足が軽い。...

夏休みの予定

8/5(土)予定:ランオフ結果:ランオフ月間走行距離:18.0km--今日は板橋戸田花火大会にてマイコースが使える状況では無く、予定通りランオフ。今年は自宅マンションからラスト30分だけ、ビール片手に鑑賞。--火曜日から夏季休暇に入るのだが、家族旅行やら帰省やら自宅DIYリフォームやらでやらなきゃいけない事目白推し。ただでさえ月初から走れていないのに、このままでは月走300kmに届かないのは火を見るよりも明らか。という事で捕...

お腹の調子?ガス欠?暑さ?

8/4(金)予定:Eペース走15km結果:Eペース走6km(5'30/km)+ユルジョグ月間走行距離:18.0km--今日から頑張ると朝から意気込んでいたのに…何なら20km走って借金を少しでも返したいと思っていたのに…3km位からシンドくなり、6kmで足が止まる。まだ治っていないお腹のせい?夕飯は食べたけど、空腹感があったから、まさかのガス欠?それとも、ここ数日、梅雨時期の様に涼しかったのに、今日は蒸し暑さが戻ってきたせい?って、明日は板橋...

8月1日からの3日間

8/3(木)予定:Rペース走結果:ランオフ月間走行距離:10.2km体重:計測せず--8/1(火):会社の家族会でBBQがあり、ランオフ。ってゆーか、前日までの疲れで走ろうとしても走れなかったと思う。--8/2(水):朝からお腹の調子が悪い。恐らく、前日のBBQで生焼けの鶏肉を食べたせい…本当はRペース走をしたかったのだが、お腹に力が入らず、チョット無理そう。加えて、一昨日のBU走のダメージも抜けていない為、LSDペースでの10kmジョグに留め...

BU走(5回目)と7月の結果

7/31(月)予定:BU走(5回目)結果:BU走(5回目)①455-455-456(145bpm)②444-444-444(155bpm)③431-433-435-430(165bpm)全力422(175bpm)月間走行距離:301.4km体重:70.3kg--土日月と仕事で体を動かし、しかも土は雨でランオフ。日は疲労困憊でとてもじゃないがBU走をする気力もなく、遅めのEペース走15kmでお茶を濁し、月に持ち越し。迎えた月曜日は、疲労は増しているものの、今日BU走しなければ、5週連続のBU走が途切れるのに加え、走らな...
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