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初月走300km

5/30(火)予定:Eペース走15km結果:Eペース走(5'30/km×16km)月間走行距離:301.7km--ゆっくりでも良いから、距離を踏む。それが今月のテーマ。途中から月走300kmを目標に据えた。今までの月の最長距離は2017年1月の257km平均ペースは5'42/km今回は301.7km平均ペースは6'43/km--明日も一日残っていたが、30日の月もあるので、今日中に残りの距離を消化しておきたかった。午前中走ろうかとも思ったが、また日射しにやられて体調を悪化さ...

たくさん走ったのに

5/29(月)予定:疲労抜きジョグ結果:疲労抜きジョグ(40分)月間走行距離:285.6km--何だか風邪が悪化している様な…風邪気味→風邪に昇格か?朝から鼻水とクシャミが良く出る。花粉症か?ってくらい。(花粉症持ちではない)--昨日の早めのEペース→Mペースのジョグ。平均心拍数はMペース走よりチョイ下(157bpm)。このペースで走るのは1ヶ月ぶり?ぐらいなので、その割には楽に走れた印象。あれ?そんなに走力落ちて無い?なんて思ったりし...

借金帳消しの二部練

5/28(日)予定:ジョグ(朝・夜)結果:朝 ジョグ(30分) 夜 E→Mペース走(5'20→5'00/km×10km)月間走行距離:280.0km--土曜にランオフし借金生活に入ってしまったので、今日は朝、夜の2部練。月走300kmまで残り距離も少ないが、日数も少ないので、走れる時に走っておく。30日・31日が休日なので、正直、帳尻合わせは可能なんだけど、風邪気味だし、来週は初ウルトラだから無理はしたく無い。--本当は朝・夜共に、キロ7分半ペースで走りた...

エア柴又、もとい自己紹介の続き

5/27(土)予定:疲労抜きジョグ結果:ランオフ月間走行距離:264.0km--今日は仕事上がりが少し遅くなり走ろうと思えば走れたのけれど…明日、2部練するぞ!と気合いを入れて、ランオフ。借金生活。--(自己紹介の続き)ブログを放置していた間も、ブログ村のマラカテはたまに覗いていた。だから昨年、けんいちさんのエア柴又があれだけの盛り上がりを見せていた時は、正直、やっちまったぁぁぁ、と激しく後悔した。細々でもブログ続けてい...

エア柴又、もとい自己紹介

5/26(金)予定:疲労抜きジョグ結果:疲労抜きジョグ(40分)月間走行距離:264.0km--今日走らないと月間走行距離が借金生活に入ってしまうと恐れ慄き、小雨もパラついていたが、風邪気味だったが、無理やりのジョグ。2日間のランオフのお陰で足が軽い。小雨も降っているから、チャッチャと走るか。イヤイヤ、風邪気味なんだから疲労抜きだろ。と、何とも中途半端な距離稼ぎジョグ。借金怖い。--エア柴又の主催者りょーたさんによる、出...

デフォルトに戻る

5/25(木)予定:疲労抜きジョグ結果:ランオフ月間走行距離:258.2km--朝起きると、喉が痛く、鼻水が出る。昨日はランオフしたのに…風邪の引き始めに症状。でも、朝から現場だったので、現場用の半袖シャツで出てしまう。--いつもの様に帰宅ランが出来る用意はしてあるのだが、これまたいつもの様に帰宅ランは行わなかった。風邪気味だし、河川敷は諦めて家の周りを30分位ジョグるか、と思い夕飯後に家を出たら、雨が降り始めてしまい...

ランオフ

5/24(水)予定:LSD結果:ランオフ月間走行距離:258.2km--休日前目論見では、2日連続でLSDを行い合わせて50kmは走っておきたかった。でも、昨日の熱中症のダメージが残り、午前中はとてもでは無いが、走りに行けるような状態ではなかった。チョット怠いし、若干頭痛も残っていた。2日連続で走って暑熱順化だ、なんて事も思っていたが、幸い?曇り空で昨日よりかは涼しかったので、夕飯までに調子が戻ったら夜走るかな、ぐらいに思って...

熱中症

5/23(火)予定:LSD(3時間)結果:LSD(2時間40分)月間走行距離:258.2km--月間走行距離は月300kmペースで走れているが、GW以降長い距離が走れていない。ウルトラに出るのだから、本当は50km走ぐらいはやっておきたかったのだが、故障の事もありLSDでお茶を濁す。--お茶を濁す、って言ってしまっているぐらいなのだから、朝から気持ちは後ろ向き。昨日、一昨日とジョグですら5kmで足が止まってしまった事実が気持ちを重くしている。幼稚...

マラソン偏差値59

5/22(月)予定:疲労抜きジョグ結果:疲労抜きジョグ(70分)月間走行距離:234.9km--今日は全日本マラソンランキング発表の日。別に心待ちにしていた訳では無いのだが、やはり結果は気になる。上位18.5%偏差値59位?ベスト大幅更新だけど、予想出来た結果だけど、正直悔しい。--帰宅すると奥武蔵ウルトラマラソンのゼッケンが届いていた。参加者名簿に知っている人の名前もあったりして、気持ちが上がる。この勢いで、と走りに出るも、昨...

手段の目的化ラン

5/21(日)予定:疲労抜きジョグ結果:ジョグ?(6'00/km×10km)月間走行距離:224.5km--若干帰りが遅れ、帰宅ランはサクッと断念。夕飯後に河川敷へ。そろそろEペース走ぐらいは出来るんじゃね?と思い、5'30/kmペースで坦々と走る。特に息が上がっている訳でも、足が痛い訳でも無いのに、何故か折り返したら走れなくなる。エェ~?と思うも、しばらくトボトボと歩いてしまった。もう今日はショートカットして帰ろうと疲労抜きジョグペー...
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