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初月走300km

5/30(火)
予定:Eペース走15km
結果:Eペース走(5'30/km×16km)
月間走行距離:301.7km

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ゆっくりでも良いから、距離を踏む。

それが今月のテーマ。

途中から月走300kmを目標に据えた。

今までの月の最長距離は

2017年1月の257km

平均ペースは5'42/km


今回は301.7km

平均ペースは6'43/km

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明日も一日残っていたが、30日の月もあるので、今日中に残りの距離を消化しておきたかった。

午前中走ろうかとも思ったが、また日射しにやられて体調を悪化させるとマズイので、暑熱順化より体調管理優先させた。

夜、河川敷マイコースを2往復半。

遅めのEペースを意識してジョグ。

ラスト3kmがペースが上がってしまったが、気持ち良く今月を締める事が出来た。

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さあ、オクム(+エア柴又)だ!

(準備はこれから…)




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