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BU走(2回目)とつくばマラソン

7/9(日)
予定:BU走(2回目)
結果:BU走(2回目)
①455-455-454(150bpm)
②445-444-444(163bpm)
③435-435-434(171bpm)
全力420(178bpm)

月間走行距離:89.0km
体重:71.7kg

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今日はつくばマラソンのエントリー日。

ギリギリまでエントリーするかどうか迷ったが、取り敢えず出来てから考えようと、普段より早めに仕事を上がって、15分前からスタンバイ。

丁度、食事の時間とぶつかってしまい、PCをチラチラ眺めながら、マナー違反の夕飯に…

15分位でエントリー画面に入れ、そこからはサクサクッと無事エントリー完了。

初めての地元外+秋レース。

でも、これからの日々のラン目標が出来て一安心。

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さて、昨日走らなかったBU走の振替えラン。

1日ランオフしたけど、アップの段階からいつもと何ら変わらない脚重状態。

前回同様、今日もシンドそうと恐る恐るスタート。

やっぱり、以前のMペースが既にシンドい。

頑張らないとペースが維持出来ない。

ボケ老人か?と後で思うぐらい、またしても「今日は最後まで走れないかも…」と思いながら1段目クリア。

2段目もキツい。

今回は5kmぐらいから早々に鼻呼吸を諦める。

でも心拍数を確認すると、まだMペース…

甘ったれるな、

根性見せたれ、

と3段目突入。

ここまで来ると、少しでも気を緩めると335からこぼれてしまう。

ゼーハーまではいかず、口呼吸でスッ、スッ、ハー。

ラスト300m程で折り返し。

ここでタイムがガクッと落ちるので折り返し前からペースアップ。

ゼーハーしながら、なんとかペースを押っ付ける。

ラスト1㎞全力。

前回が425だったので、せめて415を目指して文字通り全力。

それでも4分1桁秒…

200m程でもう限界。

見事なビルドダウンでなんとか1㎞ 420。

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水をがぶ飲みしたいのをぐっと我慢して、帰って速攻で体重計に乗る。

前日比-1kgオーバー。

水分だね。

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