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Eペースを勘違い

7/20(木)
予定:Eペース走
結果:Eペース走(14.5km 80分)
月間走行距離:203.5km
体重:70.8kg(BMI:21.4)

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昨日までで月走300kmペースから1.1kmこぼしていたし、土曜日のBU走の事を考えると今日は15kmぐらい走っておいて、明日は休足日にしようかな、と思いつつ家を出る。

15km走るんなら早めのEペースが時間効率が良いよね、と5'20"/kmぐらいを目安に淡々と走る。

いつも通りに、7~8kmぐらいで自然とペースが上がってしまい、時計を見ると5分10秒前後。

気にせず走っていると12km過ぎから急に走るのが嫌になって来てしまった。

ラスト2kmはダウンジョグのつもりでキロ7分台。

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ふと、来週からのスピード練習ペースを考えていた時に、ふと自分のEペース走のスピードが気になり調べて見ると…

前回の記録
フル3:39(5'12/km)で5'43-6'04/km

前回の目標
サブ3.5(4'58/km)で5'31-5'51/km

次の目標
フル3:20(4'44/km)で5'17-5'36/km

早めのEペース走で5'20/kmってフル3:20狙いのペースじゃないか…

うーん、どこで勘違いしちゃったんだろう。
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