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初ポイント練とシンスプ再発

4/8(土)
予定:BU3×3-①(4'50,4'40,4'30)
結果:Up2km+BU9km+Down1.5km
①4'48,4'47,4'49
②4'35,4'38,4'37
③4'27,4'27,4'25
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故障してから20日目
今季初のポイント練習
昨シーズンは土曜日に20分閾値走だったが
今年はカミ式BU走にチャレンジ
52週で5段階Upが目標(4'50→4'25)
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フォアフットに浮気した代償の
ヒラメ筋の筋肉痛が心配だったが
走り出すとそこまで気にならなかった
アップが終わる頃には
全く影響が無い事がわかった
その代わり
この20日間の暴飲暴食のツケが
文字通り、重くのし掛かる
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入りの1キロ
ペース感覚がぶっ飛んでしまい
帳尻合わせに四苦八苦
結局、ペース感覚は壊れたままだった
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2段目に突入した途端
シンスプリントが痛み出す
タイミング良く?小雨がポツポツ
場所的にもショートカットで帰れる地点
止めるか?続けるか?
葛藤が続く
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満を持してのポイント練習
久々に疾走するこの感覚
小さな目標をコツコツとクリアする快感
最後までクリアし続けられるのか?
止める理由が欲しいだけじゃ無いのか?
結局、最後まで走ってしまった
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家に着いたら、雨が本降りに変わった
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